Hjelp utviklingen av nettstedet, del artikkelen med venner!
Før du lager et høybed, er det viktig å finne ut de individuelle ideelle dimensjonene. Den skal tross alt ikke bare være lett på ryggen, men også stabil og lett å jobbe med.
Riktig høyde
Det er flere faktorer å ta hensyn til når du skal velge den perfekte høyden for et høybed.
høyde
For mange gartnere er hovedgrunnen til å kjøpe eller bygge et høybed for å kunne drive hagearbeid komfortabelt og oppreist uten ryggsmerter. Høyden må følgelig tilpasses din egen høyde. Hvis arbeidshøyden er satt for lavt eller for høyt, må gartneren innta en dårlig holdning. Hevede senger som er for lave tvinger deg til å bøye deg fremover og belaster ryggradsskivene. For høy arbeidshøyde er også problematisk. Det krever mye innsats, belaster skulderbeltet og overstrekker muligens ryggraden.
Øvre kant omtrent på bassengnivå:
- Kroppshøyde ca. 150 cm: Sengehøyde ca. 75 cm
- Kroppshøyde rundt 160 cm: Sengehøyde rundt 80 cm
- Kroppshøyde rundt 170 cm: Sengehøyde rundt 90 cm
- Høyde over 180 cm: Sengehøyde 95 til 100 cm
Dersom to eller flere personer med svært ulik høyde skal jobbe på høybedet, kan det være fornuftig å lage flere høybed i ulik høyde. Hvis hagen din har naturlig fall, kan du enkelt lage to forskjellige høyder på to sider av høybedet.
Albuehøyde som målestokk:
Mens den optimale arbeidshøyden tidligere ble bestemt basert på kroppsstørrelse, anses denne metoden nå som for upresis fordi den ikke tar hensyn til individuelle kroppsmål. Det er ideelt å bestemme riktig høyde ved hjelp av albuehøyden. Det er best å prøve ut høyden på høybedet på forhånd i stua. For å gjøre dette, stable noen bøker eller blader på bordet og se om du føler deg komfortabel med dem. Vær oppmerksom på at bedet ikke er fylt til randen med jord og at plantene legges til bedhøyden.
- Avstand mellom albue og jordoverflate i høybed: 15 til 20 cm
- Fyllingshøyde: ca 5 til 10 cm under kanten
For at du skal kunne jobbe i en ergonomisk stilling flere timer i uken, er det best å bruke høyden på kjøkkenenheten som en veiledning. Hvis høyden på benkeplaten på kjøkkenet gjør at du kan jobbe komfortabelt og smertefritt i lengre perioder, trekker du bare fra 10 cm og bruker målet for høybedet.
Tips: Hvis du er typen person som liker å lene bekkenet mens du står, bruk navlehøyden som veiledning og ikke fyll i så mye jord.
Opphøyde senger for å sitte
Noen gartnere foretrekker å jobbe på den høye sengen mens de sitter. I dette tilfellet bør du prøve ut på forhånd hvilken høyde som er ideell. Kanten på setet bør imidlertid være minst 50 centimeter høy, ellers kan det være vanskelig å reise seg. I tillegg er en stabil bred kant for komfortabel sittestilling en viktig forutsetning for at du skal kunne jobbe komfortabelt på sengen.
Forresten: halvhøye høybed anbefales også for barn, de kan hage mens de står på dem.
plassering
Plasserer du høybedet i hagen kan dimensjonene i prinsippet velges fritt. Det anbefales imidlertid å utvise forsiktighet uansett hvor plassen er frittflytende, for eksempel på en balkong. Det samme gjelder dersom parkeringsplassen er over et rom, for eksempel med takterrasser. I dette tilfellet må boksen fylt med jord ikke være for tung. Tenk på at med en størrelse på bare ca. 100 x 200 cm og en høyde på 80 cm, er det allerede mer enn 1600 liter. Inkludert vanningsvannet virker da en vekt på rundt 700 til 900 kg på undergrunnen. Dette er helt klart for mye for de fleste balkonger og takterrasser og det kan oppstå sprekker i bygningsduken. Gjennomsnittlig lastekapasitet er rundt 200 til 300 kg per kvadratmeter. Uavhengig av lengden resulterer dette i følgende dimensjoner:
- Dybde 100 cm: maks 40 cm høy
- Dybde 60 cm: maks 65 cm høy
- Dybde 50 cm: maks 80 cm høy
Tips: Hvis du er i tvil, spør din eiendomsutvikler eller eiendomsforvaltningsselskap om lastekapasiteten til balkongen eller takhagen for å være på den sikre siden.
Den ideelle bredden
For at du skal kunne jobbe komfortabelt, gjelder følgende regel for bredden på et høybed: dimensjonene skal være to ganger armlengden din, forutsatt at den er plassert slik at du kan gå på den fra begge sider. Hvis høybedet kun kan bearbeides fra én side, for eksempel fordi det står mot en vegg eller hekk, er maks bredde en armlengdes avstand. I gjennomsnitt - forutsatt at du holder ryggen rett - kan du bare nå rundt 55 til 70 cm, avhengig av lengden på armene. Hvis du er veldig høy eller kortere enn gjennomsnittet, er det bedre å måle armlengden på forhånd og justere dimensjonene på høybedet deretter.
- Bredde (tilgang fra begge sider): 100 til 120 cm
- Tverrmål (ensidig inspeksjon): 60 til 70 cm
- for høyere personer: opptil en maksimal bredde på 140 cm
- Behandling mens du sitter eller med rullator: maks 100 cm
Den optimale lengden
Du er mer fleksibel når det gjelder lengden på høybedet ditt. I prinsippet kan den ha hvilken som helst lengde. Det er imidlertid viktig å ta hensyn til stabiliteten. Fyllingen kan bli ganske tung og ikke bare trykke ned med vekten, men også på veggene. Lange plast- eller trelameller, enkle konstruksjoner av paller eller fastskrudde plater samt høybed av stein skyves fra hverandre. Av denne grunn bør forsterkninger brukes til svært lange høybed. Det er imidlertid enklere og mer stabilt å dele opp høybedet og bygge to eller tre kortere varianter med en maksimal lengde på 200 cm.
- Forholdet mellom bredde og lengde: 1 til 2 til 1 til 4
- ikke lenger enn 2 m
Tips: Når du bygger ditt høybed, ikke glem at det også må være lett tilgjengelig. En trillebår kan enkelt brukes på en sti som er ca 80 cm bred.
Høyseng for barn
Skal du bygge en liten høyseng til barna eller barnebarna, er dimensjonene for voksne alt for store. Men husk at barn vokser raskt. Ideelt sett kan høyden på sengen justeres slik at dere alle kan nyte den lenge.